صحيفة الكترونية اردنية شاملة
رئيس مجلس الإدارة: طاهر العدوان
رئيس التحرير: سلامة الدرعاوي
تصفح التصنيف

بانوراما صحية

هذا الفيتامين هو الحل لكل مشاكل شعرك

أوردت مجلة "إيلي" الألمانية أن فيتامين B7 يمثل حلاً لكل مشاكل الشعر، مثل التساقط والتقصف وتغير اللون، إلى جانب سقوط الرموش وشعر الحواجب، بالإضافة إلى تقصف الأظافر أيضاً.وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن فيتامين B7 المعروف أيضاً…

ما الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين “د”؟

كثيراً ما نستهين بالبحث عن مصادر فيتامين "د" لأننا نعتقد أن الحصول عليه من الشمس مضمون، لكن الحقيقة أننا لا نتعرّض أحياناً للشمس بشكل مباشر بما يكفي. كما أن فيتامين "د" ليس من المغذيات التي توجد بكميات كبيرة في المصادر الغذائية، حيث تقتصر…

ما الأطعمة التي تبطئ الشيخوخة؟

تحث بعض التوصيات الغذائية على البدء في اتباع نظام غذائي صحي لإبطاء الشيخوخة بعد بلوغ الـ 30، وتتضمن هذه التوصيات الابتعاد عن الحبوب ومنتجات الألبان. لكن قائمة المأكولات التي ينبغي الابتعاد عنها، والأطعمة التي عليك زيادة تناولها أكبر من ذلك.…

هذه الأعراض تنذر بسرطان الثدي

حذرت مجلة "إن ستايل" الألمانية من أن بعض الأعراض تنذر بالإصابة بسرطان الثدي، مثل وجود عقد بالثدي أو مواضع تصلب أو مواضع ارتفاع.ومن الأعراض الأخرى، التي تدق ناقوس الخطر، اتخاذ جلد الثدي شكل قشرة البرتقال أو ظهور قشور أو بقع على حلمة…

كم حبة موز يمكن أكلها في اليوم؟

الموز مثل الفواكه الأخرى غني بالمغذيات، وخالٍ من الكولسترول والدهون، لكنه من الفواكه الغنية بالسكر والسعرات الحرارية، لذلك ينبغي أكله بحساب. من أهم فوائد الموز أنه مفيد للقلب ويساعد تناوله يومياً على الوقاية من السكتة. إليك ما تحتاج معرفته…

دراسة: جلسات طلاء الأظافر قد تؤدي للإصابة بسرطان الجلد

عادة ما تستخدم الأشعة فوق البنفسجية في تثبيت لون الطلاء على الأظافر بنسبة قد تؤثر على البشرة بشكل سلبي وتؤدي للإصابة بسرطان الجلد على المدى البعيد، بحسب دراسة جديدة أجريت في أستراليا أخيراً. وبحسب الدكتور الأسترالي براد مكاي، فإن صالونات…

أطعمة ومشروبات تنظّف الرئة من الغبار والسموم

الرئتان هما الوسيط بين الهواء الخارجي والدورة الدموية للجسم، وبذلك يلعبان دوراً هاماً في تنقية الهواء وفصل الأكسجين وإخراج الغبار. لضمان قيام الرئتين بوظائفهما، وتقليل متاعب التنفس في موسم الربيع احرص على تناول الأطعمة والمشروبات التي تنظف…

ما أسباب آلام مفصل الركبة بعد الركض؟

أشارت الرابطة الألمانية للمفاصل الصناعية إلى أنه يتعين على من يعاني من آلام مفصل الركبة بعد الركض أو التنزه سيراً على الأقدام لمسافات طويلة، استشارة طبيب العظام المختص، نظراً لأن هذه الآلام قد ترجع إلى وجود انحراف غير معروف في محور الساقين.…