صحيفة الكترونية اردنية شاملة
رئيس مجلس الإدارة: طاهر العدوان
رئيس التحرير: سلامة الدرعاوي
تصفح الوسم

الوزن

3 عقبات تصعّب خسارة الوزن

الباحث في التغذية الأميركي د. كاثي نوناس يعدِّد كيفيَّة التغلب على العقبات المذكورة

تواجه الهدف المُتمثِّل في خسارة الوزن عقبات عدَّة، ومن بينها: المغالاة في تناول الطعام في إثر الإرهاق أو التمرين الرياضي أو تعاطي عقار مؤثِّر على الشهية.

دراسة علمية: فقدان الوزن أو زيادته مرتبط بالنوم

أكدت دراسة علمية بريطانية حديثة أن فقدان الوزن أو زيادته مرتبط بالنوم، مشيرة إلى أن الحصول على ليلة نوم جيدة يساعد على فقدان الوزن بشكل أكثر فعالية من إتباع حميات غذائية.وبحسب لي سميث، مدير مؤسسة "Forza Supplements" إن نتائج الدراسة…