<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>tamimi, Author at صحيفة المقر</title>
	<atom:link href="https://maqar.com/archives/author/tamimi/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://maqar.com/archives/author/tamimi</link>
	<description>صحيفة الكترونية اردنية شاملة</description>
	<lastBuildDate>Mon, 19 Oct 2026 21:24:15 +0000</lastBuildDate>
	<language>ar</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1.3</generator>
	<item>
		<title>هل يمكن شرب الشاي والقهوة والحليب بين وجبتي الطعام؟</title>
		<link>https://maqar.com/archives/774704</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[tamimi]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Oct 2026 21:24:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[بانوراما صحية]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://maqar.com/?p=774704</guid>

					<description><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="846" height="551" src="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0663.jpeg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" fetchpriority="high" srcset="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0663.jpeg 846w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0663-300x195.jpeg 300w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0663-150x98.jpeg 150w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0663-768x500.jpeg 768w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0663-210x136.jpeg 210w" sizes="(max-width: 846px) 100vw, 846px" /></div>
<p>يشير أليكسي موسكاليوف، العضو المراسل في أكاديمية العلوم الروسية، إلى أن الحليب يقطع &#8220;الفترة النظيفة&#8221; إي فترة (الصيام)، التي لا يتناول خلالها الشخص أي طعام، بينما لا يقطعها الشاي. فوائد الصيام المتقطع ووفقا له، فترة &#8220;الصيام&#8221;هي الفترة بين وجبتي طعام، وتعتبر من أشد أنواع الصيام اليومي، حيث تقتصر على شرب الماء فقط. وهذه الفترات ضرورية [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://maqar.com/archives/774704">هل يمكن شرب الشاي والقهوة والحليب بين وجبتي الطعام؟</a> appeared first on <a href="https://maqar.com">صحيفة المقر</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="846" height="551" src="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0663.jpeg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" srcset="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0663.jpeg 846w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0663-300x195.jpeg 300w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0663-150x98.jpeg 150w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0663-768x500.jpeg 768w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0663-210x136.jpeg 210w" sizes="(max-width: 846px) 100vw, 846px" /></div><div>يشير أليكسي موسكاليوف، العضو المراسل في أكاديمية العلوم الروسية، إلى أن الحليب يقطع &#8220;الفترة النظيفة&#8221; إي فترة (الصيام)، التي لا يتناول خلالها الشخص أي طعام، بينما لا يقطعها الشاي.</div>
<div>فوائد الصيام المتقطع</div>
<div></div>
<div></div>
<div>ووفقا له، فترة &#8220;الصيام&#8221;هي الفترة بين وجبتي طعام، وتعتبر من أشد أنواع الصيام اليومي، حيث تقتصر على شرب الماء فقط. وهذه الفترات ضرورية لكي يتوقف الجسم عن تناول السعرات الحرارية بانتظام، لأن عملية الأيض غير مصممة لاستهلاك الطعام من الصباح الباكر حتى وقت متأخر من الليل. وقد يؤدي عكس ذلك إلى مشكلات صحية.</div>
<div></div>
<div>ويشير إلى أنه عند نقص العناصر المغذية، يتحول الأيض إلى حالة ترميمية، وقد أظهرت التجارب السريرية أن عدم تناول الطعام في فترة نهارية تتراوح بين 8 و10 ساعات يحسن المؤشرات الأيضية. وتعتبر هذه الفترة إلى جانب النوم والنشاط البدني، من بين العوامل التي تتميز بأكثر الأدلة العلمية موثوقية لتقليل خطر الوفاة المبكرة.</div>
<div></div>
<div>ويقول: &#8220;ملعقة من السكر أو الحليب أو الكريمة أو العصير أو أي مشروب محلى &#8211; توفر العناصر المغذية وتشير رسميا إلى نهاية فترة &#8220;الصيام&#8221;. لكنني لا أنصح بتحويل الأمر إلى لعبة حسابية حول قطرة حليب واحدة. لأنه من أجل الصحة، تعتبر فترة منتظمة وطويلة بما يكفي من الصيام أهم من السعي لتحقيق &#8220;تعقيم&#8221; أيضي حتى آخر سعرة حرارية&#8221;.</div>
<div></div>
<div>وثمة مجال آخر من عدم اليقين يتعلق بالمواد الغذائية المضافة الخالية من السعرات الحرارية والمحليات. لأن المعلومات المتوفرة عن تأثيرها على عملية الأيض قليلة جدا، لذلك لا يمكن الجزم بقبولها.</div>
<div></div>
<div>ويقول محذرا: &#8220;لقد ثبت أن الاستخدام المنتظم لجميع المحليات تقريبا له آثارا صحية ضارة&#8221;.</div>
<div></div>
<div>أما ما يتعلق بفترة تناول الطعام نفسها، فيشير إلى القاعدة الشائعة &#8220;لا تأكل بعد السادسة&#8221; التي لا تستند إلى أساس علمي. لأن المهم ليس الرقم على الساعة، بل الإيقاع اليومي، ومدة فترة تناول الطعام، وموقعها بالنسبة للنوم. فمثلا، تناول الطعام من العاشرة صباحا إلى الثامنة مساء يمثل فترة عشر ساعات، تتناسب تماما مع مختلف الجداول الزمنية.</div>
<div></div>
<div>ولكن، تشير البيانات عموما إلى أن فترة مبكرة لتناول الطعام أفضل من الناحية الفسيولوجية، لأن حساسية الأنسولين والعمليات الأيضية الأخرى تخضع للإيقاع اليومي. ومع ذلك، لا يمكن اعتبار &#8220;تناول الوجبة الأخيرة قبل النوم بثلاث ساعات بالضبط&#8221; قاعدة عامة، فالعلم لم يحدد عتبة دقيقة كهذه. وإذا كان الشخص ينام بين الحادية عشرة مساء ومنتصف الليل، فإن تناول العشاء في الثامنة مساء يبدو منطقيا تماما.</div>
<div></div>
<div>ويقول: &#8220;أنصح بإعطاء الأولوية لروتين يومي منتظم، وتجنب تناول الوجبات الخفيفة باستمرار في وقت متأخر من الليل، والحفاظ على فترة تناول الطعام معقولة، وإذا أمكن، تجنب تناول الوجبة الرئيسية في المساء&#8221;.</div>
<p>The post <a href="https://maqar.com/archives/774704">هل يمكن شرب الشاي والقهوة والحليب بين وجبتي الطعام؟</a> appeared first on <a href="https://maqar.com">صحيفة المقر</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>أسرار الاختلاف في نتائج محركات البحث</title>
		<link>https://maqar.com/archives/774700</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[tamimi]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Oct 2026 21:22:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[تكنولوجيا]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://maqar.com/?p=774700</guid>

					<description><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="1422" height="800" src="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0662-1.webp" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" srcset="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0662-1.webp 1422w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0662-1-300x169.webp 300w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0662-1-1024x576.webp 1024w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0662-1-150x84.webp 150w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0662-1-768x432.webp 768w" sizes="(max-width: 1422px) 100vw, 1422px" /></div>
<p>قد يجلس شخصان جنباً إلى جنب، ويمسكان هاتفين مختلفين، ويكتبان العبارة نفسها في محرك البحث، لكنهما يحصلان على نتائج لا تتطابق تماماً. وقد يظهر موقع إلكتروني في مقدمة النتائج على أحد الجهازين، بينما يتراجع ترتيبه أو يغيب عن الصفحة الأولى على الآخر. وهذا الاختلاف ليس بالضرورة دليلاً على وجود خلل، بل يعكس مجموعة من العوامل التي [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://maqar.com/archives/774700">أسرار الاختلاف في نتائج محركات البحث</a> appeared first on <a href="https://maqar.com">صحيفة المقر</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="1422" height="800" src="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0662-1.webp" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0662-1.webp 1422w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0662-1-300x169.webp 300w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0662-1-1024x576.webp 1024w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0662-1-150x84.webp 150w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0662-1-768x432.webp 768w" sizes="auto, (max-width: 1422px) 100vw, 1422px" /></div><p>قد يجلس شخصان جنباً إلى جنب، ويمسكان هاتفين مختلفين، ويكتبان العبارة نفسها في محرك البحث، لكنهما يحصلان على نتائج لا تتطابق تماماً.</p>
<p>وقد يظهر موقع إلكتروني في مقدمة النتائج على أحد الجهازين، بينما يتراجع ترتيبه أو يغيب عن الصفحة الأولى على الآخر.</p>
<p>وهذا الاختلاف ليس بالضرورة دليلاً على وجود خلل، بل يعكس مجموعة من العوامل التي تؤثر في طريقة عرض المعلومات وترتيبها أمام المستخدمين.</p>
<p>الموقع الجغرافي</p>
<p>يُعد الموقع الجغرافي من أبرز العوامل التي يمكن أن تفسر اختلاف نتائج البحث، خصوصاً عندما تتضمن الكلمات المستخدمة أسماء أماكن أو خدمات محلية.</p>
<p>فعند البحث عن مطعم أو متجر أو مركز صيانة، قد يعطي محرك البحث أولوية للأماكن القريبة من المستخدم، ما يؤدي إلى ظهور نتائج مختلفة حتى عند استخدام العبارة نفسها.</p>
<p>وقد يستند تحديد الموقع إلى إعدادات الجهاز، أو عنوان الاتصال بالإنترنت، أو معلومات أخرى متاحة لمحرك البحث، وفقاً للخدمة المستخدمة والأذونات الممنوحة لها.</p>
<p>ولا يعني ذلك أن الموقع الجغرافي يؤثر بالطريقة نفسها في جميع عمليات البحث، إذ تكون أهميته أكبر في الاستعلامات المرتبطة بالأماكن والخدمات القريبة.</p>
<p>سجل البحث والحسابات الشخصية</p>
<p>تلعب الحسابات الشخصية دوراً محتملاً في تخصيص تجربة البحث؛ فعندما يكون المستخدم مسجلاً الدخول إلى حسابه، قد تستفيد بعض خدمات غوغل من إعداداته ونشاطه السابق، وفقاً لخيارات التخصيص والخصوصية المفعّلة.</p>
<p>وقد تؤثر عمليات البحث السابقة أو التفاعلات مع الخدمات المرتبطة في بعض التجارب المخصصة، لكن لا ينبغي افتراض أن كل اختلاف في ترتيب النتائج سببه سجل البحث.</p>
<p>فالكثير من النتائج يتأثر بعوامل أخرى تتعلق بطبيعة الاستعلام وجودة المحتوى ومدى ملاءمته.</p>
<p>كذلك، يمكن أن يؤدي استخدام حسابين مختلفين على الهاتفين إلى اختلاف بعض الإعدادات، مثل اللغة والمنطقة والأنشطة المحفوظة، وهو ما قد يغيّر شكل التجربة التي يحصل عليها كل مستخدم.</p>
<p>اللغة وإعدادات الجهاز</p>
<p>قد يغيّر محرك البحث النتائج وفقاً للغة المفضلة والمنطقة المحددة في إعداداته؛ فعند كتابة عبارة عامة، يمكن أن تظهر صفحات باللغة العربية على جهاز، وصفحات باللغة الإنجليزية على جهاز آخر، إذا اختلفت التفضيلات أو الإعدادات بينهما.</p>
<p>كما أن اختلاف طريقة صياغة الاستعلام، أو استخدام كلمات إضافية يقترحها محرك البحث، قد يغيّر النتائج المعروضة.</p>
<p>وحتى عندما تتطابق الكلمات حرفياً، فإن اختلاف السياق المتاح للخدمة قد يؤدي إلى ترتيب مختلف للصفحات.</p>
<p>تغير الترتيب باستمرار</p>
<p>لا يعتمد ترتيب نتائج البحث على عامل واحد، بل على أنظمة متعددة تحاول تحديد الصفحات الأكثر صلة بما يطلبه المستخدم.</p>
<p>وتشمل المعايير أهمية المحتوى ومدى ارتباطه بعبارات البحث، وجودته، وسهولة استخدام الصفحة، إلى جانب عوامل أخرى تختلف باختلاف نوع الاستعلام.</p>
<p>وتتطور أنظمة الترتيب باستمرار، كما قد تُجرى تجارب على طريقة عرض النتائج أو تحديثات على الأنظمة المستخدمة.</p>
<p>لذلك، قد تظهر اختلافات بين جهازين حتى لو كانا يستخدمان محرك البحث نفسه والإعدادات ذاتها.</p>
<p>مقارنة النتائج</p>
<p>لإجراء مقارنة أقرب إلى الدقة، يمكن استخدام العبارة نفسها على الهاتفين، والتأكد من اختيار اللغة والمنطقة نفسيهما، ثم تجربة البحث من دون تسجيل الدخول إلى الحسابات الشخصية.</p>
<p>ويمكن أيضاً مقارنة النتائج في نافذة التصفح الخاص، مع الانتباه إلى أن هذه الخطوة لا تخفي الموقع الجغرافي أو جميع الإشارات التقنية عن محرك البحث.</p>
<p>وفي النهاية، لا تعني اختلافات النتائج بالضرورة أن أحد الهاتفين يعرض معلومات خاطئة، بل قد تعكس اختلاف السياق والإعدادات وآليات ترتيب الصفحات.</p>
<p>وفهم هذه العوامل يساعد المستخدم على تقييم نتائج البحث بصورة أوسع، بدلاً من اعتبار القائمة الأولى التي تظهر أمامه مرجعاً موحداً لجميع الأشخاص.</p>
<p>The post <a href="https://maqar.com/archives/774700">أسرار الاختلاف في نتائج محركات البحث</a> appeared first on <a href="https://maqar.com">صحيفة المقر</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>تحذير لمستخدمي الإنترنت.. كابل شائع يضعف اتصالك</title>
		<link>https://maqar.com/archives/774697</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[tamimi]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Oct 2026 21:19:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[تكنولوجيا]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://maqar.com/?p=774697</guid>

					<description><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="1600" height="900" src="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0661.webp" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0661.webp 1600w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0661-300x169.webp 300w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0661-1024x576.webp 1024w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0661-150x84.webp 150w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0661-768x432.webp 768w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0661-1536x864.webp 1536w" sizes="auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px" /></div>
<p>يلجأ بعض المستخدمين إلى كابلات الإنترنت &#8220;الإيثرنت&#8221; المسطحة للتخلص من الأسلاك السميكة التي تشوه مظهر المنزل، وإمكانية إخفائها بسهولة أسفل السجاد أو خلف الأثاث والأبواب. غير أن هذا التصميم العملي قد يحمل عيوبًا لا تظهر عند شراء الكابل، خصوصًا عندما تكون الأولوية للحصول على اتصال سريع ومستقر. وحذّر تقرير نشره موقع «Engadget&#8221; من أن الكابلات المسطحة [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://maqar.com/archives/774697">تحذير لمستخدمي الإنترنت.. كابل شائع يضعف اتصالك</a> appeared first on <a href="https://maqar.com">صحيفة المقر</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="1600" height="900" src="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0661.webp" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0661.webp 1600w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0661-300x169.webp 300w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0661-1024x576.webp 1024w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0661-150x84.webp 150w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0661-768x432.webp 768w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0661-1536x864.webp 1536w" sizes="auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px" /></div><p data-reader-unique-id="2">يلجأ بعض المستخدمين إلى كابلات الإنترنت &#8220;الإيثرنت&#8221; المسطحة للتخلص من الأسلاك السميكة التي تشوه مظهر المنزل، وإمكانية إخفائها بسهولة أسفل السجاد أو خلف الأثاث والأبواب.</p>
<p data-reader-unique-id="3">غير أن هذا التصميم العملي قد يحمل عيوبًا لا تظهر عند شراء الكابل، خصوصًا عندما تكون الأولوية للحصول على اتصال سريع ومستقر.</p>
<p data-reader-unique-id="4">وحذّر تقرير نشره موقع «Engadget&#8221; من أن الكابلات المسطحة ليست بالضرورة الخيار الأفضل للشبكات المنزلية، موضحًا أن الكابلات الدائرية التقليدية توفر عادةً موثوقية أعلى، رغم أن النوعين قد يقدمان أداءً متقاربًا في الظروف المثالية إذا كانا مصنفين للسرعة نفسها.</p>
<p data-reader-unique-id="5">تصميم مختلف ومخاطر خفية</p>
<p data-reader-unique-id="6">تعتمد كابلات الإيثرنت التقليدية على أزواج من الأسلاك الملتوية، وهي طريقة تساعد على تقليل التداخل بين الإشارات الكهربائية ومنع تأثيرها بعضها في بعض؛ ورغم احتواء الكابلات المسطحة أيضًا على أزواج ملتوية، لكن ترتيبها جنبًا إلى جنب داخل تصميم مسطح قد يجعلها أكثر عرضة للتداخل الداخلي.</p>
<p data-reader-unique-id="7">وتفتقر بعض الكابلات المسطحة كذلك إلى طبقات الحماية الإضافية الموجودة في أنواع من الكابلات الدائرية؛ ما قد يزيد تعرضها للتشويش الناتج عن مصادر خارجية.</p>
<p data-reader-unique-id="8">وتبرز مشكلة أخرى في سُمك الأسلاك؛ إذ يستخدم المصنعون عادةً أسلاكًا أرفع للحفاظ على التصميم النحيف؛ وتؤدي المقاومة الكهربائية المرتفعة في الأسلاك الأقل سُمكًا إلى تدهور الإشارة عند استخدام الكابل لمسافات طويلة.</p>
<p data-reader-unique-id="9">ولا تتوقف المخاطر عند التصميم الكهربائي، بل تمتد إلى طريقة الاستخدام؛ فتمرير الكابل أسفل الأبواب أو إخفاؤه تحت السجاد قد يعرضه للضغط المتكرر والانثناءات الحادة؛ ما يزيد احتمالات تلف الأسلاك الداخلية، مما يتسبب في اتصال غير مستقر أو تراجع الأداء.</p>
<p data-reader-unique-id="10">متى يكون الكابل المسطح مناسبًا؟</p>
<p data-reader-unique-id="12">لا يعني ذلك أن الكابلات المسطحة سيئة في جميع الحالات؛ فقد تكون خيارًا عمليًا عندما يحتاج المستخدم إلى تمرير السلك عبر مساحة ضيقة، أو إخفائه أسفل باب، خصوصًا في المنازل المستأجرة التي يصعب فيها إجراء تعديلات دائمة.</p>
<p data-reader-unique-id="14">وتظل المسافات القصيرة، التي لا تتطلب ثني الكابل بشدة أو تعريضه للضغط المستمر، من الاستخدامات المناسبة لهذا النوع.</p>
<p data-reader-unique-id="15">أما المستخدمون الذين يحتاجون إلى أعلى مستويات السرعة والاستقرار، خصوصًا في الألعاب الإلكترونية والبث عالي الدقة والعمل عن بُعد، فقد يكون الكابل الدائري خيارًا أكثر موثوقية، ولا سيما في المسارات الطويلة.</p>
<p data-reader-unique-id="16">وتعتمد النتيجة النهائية على جودة الكابل ومواصفاته وطول المسار وظروف تركيبه، وليس على شكله وحده؛ لذلك، فإن اختيار كابل إيثرنت مناسب لا يتعلق بالمظهر الأنيق فقط، بل بقدرته على الحفاظ على اتصال مستقر في ظروف الاستخدام الفعلية.</p>
<p>The post <a href="https://maqar.com/archives/774697">تحذير لمستخدمي الإنترنت.. كابل شائع يضعف اتصالك</a> appeared first on <a href="https://maqar.com">صحيفة المقر</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>لا توجد وسائل مثبتة لتأخير سن اليأس</title>
		<link>https://maqar.com/archives/774693</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[tamimi]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Oct 2026 21:17:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[بانوراما صحية]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://maqar.com/?p=774693</guid>

					<description><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="2560" height="1440" src="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0660-1-scaled.webp" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0660-1-scaled.webp 2560w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0660-1-300x169.webp 300w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0660-1-1024x576.webp 1024w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0660-1-150x84.webp 150w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0660-1-768x432.webp 768w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0660-1-1536x864.webp 1536w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0660-1-2048x1152.webp 2048w" sizes="auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px" /></div>
<p>يرتبط الوصول إلى سن اليأس في عمر متأخر بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب وهشاشة العظام، فضلا عن ارتباطه بمتوسط عمر أطول. وأثار هذا الارتباط اهتماما متزايدا بإمكانية تأخير انقطاع الطمث، وما إذا كان ذلك قد يساعد النساء على التقدم في العمر بصحة أفضل. وأعادت المؤثرة في مجال إطالة العمر كايلا بارنز لينتز، التي تبلغ منتصف [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://maqar.com/archives/774693">لا توجد وسائل مثبتة لتأخير سن اليأس</a> appeared first on <a href="https://maqar.com">صحيفة المقر</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="2560" height="1440" src="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0660-1-scaled.webp" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0660-1-scaled.webp 2560w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0660-1-300x169.webp 300w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0660-1-1024x576.webp 1024w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0660-1-150x84.webp 150w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0660-1-768x432.webp 768w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0660-1-1536x864.webp 1536w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0660-1-2048x1152.webp 2048w" sizes="auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px" /></div><div>يرتبط الوصول إلى سن اليأس في عمر متأخر بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب وهشاشة العظام، فضلا عن ارتباطه بمتوسط عمر أطول. وأثار هذا الارتباط اهتماما متزايدا بإمكانية تأخير انقطاع الطمث، وما إذا كان ذلك قد يساعد النساء على التقدم في العمر بصحة أفضل.</div>
<div></div>
<div>وأعادت المؤثرة في مجال إطالة العمر كايلا بارنز لينتز، التي تبلغ منتصف الثلاثينيات، طرح هذا السؤال بعد حديثها إلى موقع &#8220;بيزنس إنسايدر&#8221; عن محاولاتها تأخير سن اليأس حتى سن الستين، من خلال اتباع عادات صحية وتجربة علاجات لا تزال قيد البحث. كما يناقش مستخدمون على منصات التواصل الاجتماعي إمكانية الاستعانة بعادات أو منتجات معينة لتأخير الانقطاع الدائم للدورة الشهرية.</div>
<div></div>
<div>لكن الخبراء يؤكدون أن العلم لم يتوصل حتى الآن إلى وسائل مثبتة وآمنة لتأخير سن اليأس، محذرين من الانجراف وراء علاجات تجريبية لا تتوافر أدلة كافية على فعاليتها.</div>
<div></div>
<div>لماذا يحظى تأخير سن اليأس بالاهتمام؟</div>
<div>لا تقتصر أهمية توقيت انقطاع الطمث على الخصوبة وإمكانية الإنجاب، بل ترتبط أيضا بالصحة العامة للمرأة.</div>
<div></div>
<div>وقالت بيرينيس بينايون، الأستاذة المشاركة في علم الشيخوخة والعلوم البيولوجية في كلية ليونارد ديفيس لعلم الشيخوخة بجامعة جنوب كاليفورنيا، إن من أبرز المفاهيم الخاطئة اعتبار سن اليأس مسألة تتعلق بالخصوبة فقط.</div>
<div></div>
<div>وخلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وسن اليأس، يقل إنتاج المبيضين تدريجيا لهرمونات، من بينها الإستروجين والبروجستيرون، التي تؤدي وظائف وقائية في أنحاء الجسم.</div>
<div></div>
<div>ويُعتقد أن انخفاض مستويات هذه الهرمونات يسهم في زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وهشاشة العظام، وهو ما قد يفسر ارتباط انقطاع الطمث في عمر متأخر بانخفاض خطر الإصابة ببعض هذه الأمراض على مدى الحياة، وبمتوسط عمر أطول.</div>
<div></div>
<div>عوامل تؤثر في توقيت انقطاع الطمث</div>
<div>على الرغم من الاهتمام المتزايد بتأخير سن اليأس، لم تُثبت الأبحاث وجود استراتيجية قادرة على تأخيره بصورة موثوقة.</div>
<div></div>
<div>وحدد الباحثون عوامل عدة تؤثر في توقيت انقطاع الطمث، أبرزها العوامل الوراثية التي لا يمكن تغييرها. وقالت كارا غولدمان، اختصاصية الغدد الصماء التناسلية في كلية فاينبرغ للطب بجامعة نورث وسترن، إن هناك ارتباطا قويا بين العمر الذي تصل فيه الأم إلى سن اليأس والعمر الذي تصل إليه ابنتها.</div>
<div></div>
<div>كما يمكن لعوامل بيئية وتجارب سلبية في مرحلة الطفولة، إضافة إلى التعرض للعلاج الكيميائي، أن تسرع شيخوخة المبيضين وتسهم في انقطاع الطمث في عمر مبكر.</div>
<div></div>
<div>في المقابل، ترتبط بعض العوامل القابلة للتعديل بتوقيت انقطاع الطمث، ومنها اتباع نظام غذائي صحي، مثل حمية البحر الأبيض المتوسط، وممارسة النشاط البدني بانتظام. لكن لم يثبت أن هذه العادات تؤخر انقطاع الطمث مباشرة، رغم احتمال ارتباطها بانخفاض خطر حدوثه مبكرا، بفضل دورها في تحسين الصحة الأيضية.</div>
<div></div>
<div>وتوضح غولدمان أن ضعف الصحة الأيضية، أي انخفاض قدرة الجسم على تنظيم سكر الدم ومعالجة الدهون بكفاءة، قد يزيد نشاط مسار جزيئي يُعرف باسم &#8220;إم تي أو آر&#8221; (mTOR)، المرتبط بالنمو والتكاثر.</div>
<div></div>
<div>وقد يؤدي ارتفاع نشاط هذا المسار إلى فقدان الجريبات في المبيضين وتسريع شيخوختهما، بينما قد تساعد العادات التي تحسن الصحة الأيضية في الحد من هذا النشاط.</div>
<div></div>
<div>ويُعد التدخين عاملا آخر يرتبط بشيخوخة المبيضين. وحذرت غولدمان من أن التدخين لا يضر بأعضاء الجسم عموما فحسب، بل يؤثر أيضا على المبيضين.</div>
<div></div>
<div>علاجات تجريبية لا تزال قيد البحث</div>
<div>رُوّجت علاجات عدة بوصفها وسائل محتملة لتأخير سن اليأس، إلا أن الأدلة العلمية التي تدعم استخدامها لهذا الغرض لا تزال محدودة.</div>
<div></div>
<div>ومن بين الخيارات التي تحظى باهتمام الباحثين عقار &#8220;رابامايسين&#8221;، الذي يثبط مسار &#8220;إم تي أو آر&#8221;. وأظهرت دراسات على الفئران أن العقار قد يساعد في الحماية من شيخوخة المبيضين.</div>
<div></div>
<div>لكن الباحثين لا يزالون يدرسون إمكانية استخدامه لتأخير سن اليأس لدى البشر، والأبحاث في مراحلها المبكرة، ما يجعل من السابق لأوانه وصفه سريريا لهذا الغرض.</div>
<div></div>
<div>وقالت بارنز لينتز إنها تجرب أيضا العلاج بالضوء الأحمر والعلاج بالأكسجين عالي الضغط، الذي يعتمد على تنفس الأكسجين النقي داخل حجرة مضغوطة، في محاولة لإبطاء شيخوخة المبيضين.</div>
<div></div>
<div>غير أن غولدمان أكدت عدم وجود أدلة علمية قوية تثبت أن هذين العلاجين يؤثران في توقيت انقطاع الطمث، مشيرة إلى أنهما قد ينطويان على مخاطر صحية، وإن كانت نادرة، كما أنهما لا يناسبان الجميع.</div>
<div></div>
<div>وحذرت من إنفاق الوقت والمال، أو تعريض الصحة للمخاطر المحتملة، في غياب بيانات علمية تدعم استخدام هذه العلاجات.</div>
<div></div>
<div>التركيز على الصحة بدلا من تأخير سن اليأس</div>
<div>بدلا من التركيز على تأخير انقطاع الطمث، ينصح الخبراء بالاهتمام بالحد من المخاطر الصحية التي قد تظهر خلال هذه المرحلة من حياة المرأة.</div>
<div></div>
<div>وقالت جوليانا كلينغ، رئيسة قسم الطب الباطني لصحة المرأة في مايو كلينك بمدينة سكوتسديل في ولاية أريزونا، إن الاستراتيجيات الأساسية تشمل الحد من الأطعمة المصنعة والكحول، وتطوير أساليب للتعامل مع التوتر، والحصول على قسط كاف من النوم.</div>
<div></div>
<div>وقد تستفيد بعض النساء أيضا من العلاج الهرموني التعويضي، الذي يتوافر على شكل أقراص أو لصقات أو مستحضرات أخرى تعوض هرموني الإستروجين والبروجستيرون.</div>
<div></div>
<div>وقالت بينايون إن هذا العلاج يُعد من الوسائل المهمة لتخفيف الانتقال إلى مرحلة انقطاع الطمث والحد من آثاره الصحية السلبية، مع ضرورة تقييم ملاءمته لكل امرأة على حدة.</div>
<div></div>
<div>وفي المقابل، شددت كلينغ على أن انقطاع الطمث ظاهرة طبيعية، وأن النساء سيصلن إليه في مرحلة ما من حياتهن حتى لو توصل العلماء مستقبلا إلى وسائل لتأخيره بدرجة محدودة.</div>
<div></div>
<div>لذلك، يرى الخبراء أن الأولوية ينبغي أن تكون للاستعداد لهذه المرحلة والتعامل مع أعراضها ومخاطرها الصحية بوسائل مثبتة، بدلا من الاعتماد على علاجات تجريبية لم تثبت فعاليتها بعد.</div>
<p>The post <a href="https://maqar.com/archives/774693">لا توجد وسائل مثبتة لتأخير سن اليأس</a> appeared first on <a href="https://maqar.com">صحيفة المقر</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>إلهام شاهين تتعرّض لبلاغ من محامٍ بسبب تصريحاتها</title>
		<link>https://maqar.com/archives/774690</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[tamimi]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Oct 2026 21:14:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[مشاهير]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://maqar.com/?p=774690</guid>

					<description><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="1200" height="958" src="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0659.webp" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0659.webp 1200w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0659-300x240.webp 300w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0659-1024x817.webp 1024w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0659-150x120.webp 150w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0659-768x613.webp 768w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></div>
<p>تقدّم المحامي أيمن محفوظ ببلاغ الى النائب العام ضد الفنانة إلهام شاهين، يتّهمها فيه بنشر الفسق والفجور، على خلفية تصريحاتها المثيرة للجدل بشأن مسرحية &#8220;المومس الفاضلة&#8221;، التي أعلنت نيتها تقديمها، وذلك بالتزامن مع مشاركتها في فعاليات الدورة التاسعة من &#8220;مهرجان الجونة السينمائي&#8221;. وكانت إلهام شاهين قد تعرّضت لموجة واسعة من الانتقادات عقب إعلان نيتها تقديم [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://maqar.com/archives/774690">إلهام شاهين تتعرّض لبلاغ من محامٍ بسبب تصريحاتها</a> appeared first on <a href="https://maqar.com">صحيفة المقر</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="1200" height="958" src="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0659.webp" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0659.webp 1200w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0659-300x240.webp 300w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0659-1024x817.webp 1024w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0659-150x120.webp 150w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0659-768x613.webp 768w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></div><p>تقدّم المحامي أيمن محفوظ ببلاغ الى النائب العام ضد الفنانة إلهام شاهين، يتّهمها فيه بنشر الفسق والفجور، على خلفية تصريحاتها المثيرة للجدل بشأن مسرحية &#8220;المومس الفاضلة&#8221;، التي أعلنت نيتها تقديمها، وذلك بالتزامن مع مشاركتها في فعاليات الدورة التاسعة من &#8220;مهرجان الجونة السينمائي&#8221;.</p>
<p>وكانت إلهام شاهين قد تعرّضت لموجة واسعة من الانتقادات عقب إعلان نيتها تقديم المسرحية المأخوذة عن نص الأديب الفرنسي جان بول سارتر، وهو ما أثار جدلاً حول اسم العمل ومضمونه.</p>
<p>إلهام شاهين تردّ على انتقادات &#8220;المومس الفاضلة&#8221;<br />
وفي ردّها على الانتقادات، أوضحت إلهام شاهين أن المسرحية سبق أن قدّمتها الفنانة الراحلة سميحة أيوب في الستينيات، مشيرةً الى أن كلمة &#8220;المومس&#8221; من مفردات اللغة العربية الفصحى، ووردت في القواميس والمعاجم اللغوية.</p>
<p>وجاءت تصريحات الفنانة في ظل استمرار الجدل حول اختيار عنوان المسرحية، الذي أثار ردود فعل متباينة عقب إعلانها نيتها تقديم العمل.</p>
<p>إلهام شاهين تعتذر لمحمد خان في مهرجان الجونة السينمائي<br />
وفي سياق آخر، كشفت إلهام شاهين عن جانب إنساني من علاقتها بالمخرج الراحل محمد خان، مستعيدةً تفاصيل خلاف وقع بينهما قبل تصوير فيلم &#8220;أحلام هند وكاميليا&#8221;، ومعبّرةً عن ندمها الشديد على ما حدث، وذلك خلال مشاركتها في ندوة &#8220;رجال محمد خان&#8221; ضمن فعاليات &#8220;مهرجان الجونة السينمائي&#8221;.</p>
<p>وروت إلهام شاهين أنها كانت متحمّسة جداً للمشاركة في الفيلم، مشيرةً الى أن محمد خان كان حريصاً على إجراء بروفات معها، كما شاركت نجلاء فتحي وأحمد زكي في التحضيرات التي استمرت نحو شهر ونصف الشهر، استعداداً لبدء التصوير.</p>
<p>وأوضحت أن الاستعدادات كانت قد اقتربت من الاكتمال، قبل أن يقع الخلاف بينها وبين المخرج الراحل خلال لقائهما الأخير قبل بدء التصوير.</p>
<p>وأشارت إلهام شاهين الى أن الخلاف بدأ عندما أخبرت محمد خان بأنها ستسافر، على أن تعود قبل بدء التصوير، لكنه رفض سفرها، وأبلغها بأنه يريدها غبّ الطلب في أي وقت يحتاج إليها خلال العمل.</p>
<p>وأضافت أن تمسّكها بموقفها، رغم اقتراب موعد التصوير بنحو ثلاثة أسابيع، دفع المخرج الراحل الى إبلاغها بأن العمل معها لن يكون مناسباً، قبل أن يغادر المكان غاضباً ويغلق الباب خلفه بقوة.</p>
<p>إلهام شاهين تعبّر عن ندمها على خلافها مع محمد خان<br />
وأكدت إلهام شاهين أنها كانت عنيدة ومتمسكة برأيها في ذلك الوقت، مشيرةً الى أن الخلاف ترك أثراً في علاقتها بمحمد خان، وأنها لاحظت تغيّراً في طريقة تعامله معها بعد الواقعة.</p>
<p>وعبّرت عن ندمها الشديد على ما حدث، مؤكدةً أنها تستعيد الموقف من منظور إنساني وليس فنياً، وقدّمت اعتذاراً للمخرج الراحل خلال ندوة &#8220;رجال محمد خان&#8221; في &#8220;مهرجان الجونة السينمائي&#8221;.</p>
<p>The post <a href="https://maqar.com/archives/774690">إلهام شاهين تتعرّض لبلاغ من محامٍ بسبب تصريحاتها</a> appeared first on <a href="https://maqar.com">صحيفة المقر</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>حسين الجسمي يستقبل مولودته الثانية</title>
		<link>https://maqar.com/archives/774687</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[tamimi]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Oct 2026 21:13:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[مشاهير]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://maqar.com/?p=774687</guid>

					<description><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="1200" height="799" src="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0658.webp" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0658.webp 1200w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0658-300x200.webp 300w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0658-1024x682.webp 1024w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0658-150x100.webp 150w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0658-768x511.webp 768w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></div>
<p>في خبر يحمل الكثير من المشاعر الإنسانية، أعلن الفنان الإماراتي حسين الجسمي استقباله مولودته الجديدة، التي اختار لها اسم &#8220;شمسة&#8221;، في مناسبة استثنائية شارك فرحتها مع جمهوره عبر حساباته في مواقع التواصل الاجتماعي. وجاء الإعلان مصحوباً بكلمات عفوية عبّر فيها الجسمي عن سعادته بهذه اللحظة، التي وصفها بأنها بداية جديدة مليئة بالنور والامتنان والحب. حسين [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://maqar.com/archives/774687">حسين الجسمي يستقبل مولودته الثانية</a> appeared first on <a href="https://maqar.com">صحيفة المقر</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="1200" height="799" src="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0658.webp" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0658.webp 1200w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0658-300x200.webp 300w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0658-1024x682.webp 1024w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0658-150x100.webp 150w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0658-768x511.webp 768w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></div><p>في خبر يحمل الكثير من المشاعر الإنسانية، أعلن الفنان الإماراتي حسين الجسمي استقباله مولودته الجديدة، التي اختار لها اسم &#8220;شمسة&#8221;، في مناسبة استثنائية شارك فرحتها مع جمهوره عبر حساباته في مواقع التواصل الاجتماعي. وجاء الإعلان مصحوباً بكلمات عفوية عبّر فيها الجسمي عن سعادته بهذه اللحظة، التي وصفها بأنها بداية جديدة مليئة بالنور والامتنان والحب.</p>
<p>حسين الجسمي يستقبل طفلته الثانية<br />
أعلن النجم الإماراتي استقباله مولودته الجديدة، من خلال منشور على منصة &#8220;أكس&#8221; كتب فيه: &#8220;في الخامسة وعشر دقائق من صباح اليوم، ومع أول نور للفجر، رزقني الله شمسة بنت حسين فجاءت شمسة، وصار للصباح نورٌ آخر، ولقلبي فرحةٌ لا توصف، الحمد لله على شمسه، وعلى أخيها زايد، وعلى أمّهما التي يزداد فخري بها كل يوم، بقوّتها وحكمتها وحُسن تربيتها. اللهم احفظهم لي، فهم أجمل ما في عمري&#8221;.</p>
<p>وجاء الإعلان ليكشف جانباً من حياة الجسمي الشخصية، بعيداً عن أجواء الحفلات والأعمال الغنائية، إذ تصدّرت مشاعر الأبوّة والامتنان مضمون رسالته التي حملت نبرة دافئة ومليئة بالحب.</p>
<p>أبيات شعرية تهنئ حسين الجسمي بمولودته<br />
وبالتزامن مع انتشار خبر ولادة &#8220;شمسة&#8221;، برزت أيضاً أبيات شعرية متداولة عبر حساب الفنان الإماراتي في &#8220;إنستغرام&#8221; كتبها طلال بن عبدالله العبيدي، حملت تهنئة عاطفية بهذه المناسبة، وعبّرت عن فرحة الأب بابنته بأسلوب شعري خليجي.</p>
<p>وتبدأ الأبيات بعبارة: &#8220;شمسة كتبتي فرحة العمر لحسين مَن يشبهك؟ يا نور صبحه وشمسه، حزني مكانك، داخل القلب والعين يا حاضر أيامه وتاليه وأمسه. ما يكفي إحساسه ورى الضلع قلبين محتاج أبوك لباقي العمر خمسه&#8221;.</p>
<p>وأضاف في الشعر: &#8220;أشوف فيك الحلم والطهر واللين وصلك أرق إحساس وأحن لمسة، توك ما كملتي من العمر يومين لكني أقرأ في شفايفك همسة. كنك تقولين لصباحاتي أهلين محتاج لي وياك ضحكة ورمسة&#8221;، وتابع: &#8220;الله يجيرك صاحب الخاطر الشين بعض الخواطر تالي الوقت عمسة وإذا سألوني من غلا قلبي الحين؟ اببتسم وأقول من غير شمسة؟&#8221;.</p>
<p>وتمنح هذه الإضافة الخبر بُعداً وجدانياً آخر، إذ تتجاوز التهنئة التقليدية إلى الاحتفاء بمعنى الأبوّة وبالفرحة التي ترافق استقبال مولود جديد.</p>
<p>The post <a href="https://maqar.com/archives/774687">حسين الجسمي يستقبل مولودته الثانية</a> appeared first on <a href="https://maqar.com">صحيفة المقر</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>كندة علوش تكشف سرّ خسارتها الوزن</title>
		<link>https://maqar.com/archives/774684</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[tamimi]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Oct 2026 21:11:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[مشاهير]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://maqar.com/?p=774684</guid>

					<description><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="640" height="540" src="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0657.webp" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0657.webp 640w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0657-300x253.webp 300w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0657-150x127.webp 150w" sizes="auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px" /></div>
<p>تحدثت الفنانة كندة علوش عن دور الأدب وخيال الأطفال في تشكيل وعي الصغار، مشيرةً الى حرصها على الاستفادة من الأفكار التي تطرحها إحدى روايات الأطفال وتطبيقها في حياتها مع ابنتها، بما يساعدها على اكتشاف العالم بطريقة مختلفة تتجاوز حدود الواقع المعتاد. وأوضحت كندة علوش، في تصريحات إعلامية، أن الرواية التي تستلهم منها بعض الأفكار، رغم [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://maqar.com/archives/774684">كندة علوش تكشف سرّ خسارتها الوزن</a> appeared first on <a href="https://maqar.com">صحيفة المقر</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="640" height="540" src="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0657.webp" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0657.webp 640w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0657-300x253.webp 300w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0657-150x127.webp 150w" sizes="auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px" /></div><p>تحدثت الفنانة كندة علوش عن دور الأدب وخيال الأطفال في تشكيل وعي الصغار، مشيرةً الى حرصها على الاستفادة من الأفكار التي تطرحها إحدى روايات الأطفال وتطبيقها في حياتها مع ابنتها، بما يساعدها على اكتشاف العالم بطريقة مختلفة تتجاوز حدود الواقع المعتاد.</p>
<p>وأوضحت كندة علوش، في تصريحات إعلامية، أن الرواية التي تستلهم منها بعض الأفكار، رغم تصنيفها ضمن أدب الأطفال، تحمل أبعاداً تأملية تدفع الصغار الى التفكير وإطلاق العنان لخيالهم.</p>
<p>وأشارت كندة علوش الى أن ما يميز الرواية هو قدرتها على تشجيع الأطفال على توسيع آفاقهم، وعدم حصر عالمهم في حدود المدرسة أو الأماكن المحيطة بهم، بل دفعهم الى تخيّل عوالم أوسع تمتد الى الكواكب والفضاء، بما يفتح أمامهم مساحات جديدة للاكتشاف والتأمّل.</p>
<p>من ناحية أخرى، كشفت كندة علوش عن تفاصيل المجهود الكبير الذي بذلته لفقدان وزنها والحفاظ على رشاقتها وجمالها خلال الفترة الأخيرة، مؤكدةً أن الأمر تطلب منها التزاماً شديداً وتضحيات كثيرة لتصل إلى هذه النتيجة.</p>
<p>وقالت كندة علوش في تصريحات لمنصة &#8220;أنغامي&#8221; على هامش تواجدها في فعاليات الدورة التاسعة من &#8220;مهرجان الجونة السينمائي&#8221;: &#8220;والله بَذَلْت مجهود وتعبت واتمرّنت واتحرمت من أكل حلو&#8230; الحمد لله&#8221;.</p>
<p>ولدى سؤالها عن عدد الكيلوغرامات التي خسرتها، رفضت كشف الرقم بالتفصيل واكتفت بالإشارة إلى أنه رقم كبير، حيث قالت ضاحكةً: &#8220;أقولّك سر؟ مش هقولك كام بس هما فوق الـ 15 كيلو&#8221;.</p>
<p>كندة علوش تكشف كواليس مسلسلها الجديد: تعلّمت كيف أخاطب الجيل الجديد<br />
كانت كندة علوش قد كشفت كواليس مشاركتها في مسلسل &#8220;50-50&#8243;، وعبّرت عن سعادتها الكبيرة بالعمل مع مجموعة من الفنانين الشباب، مؤكدةً أن التجربة لم تكن بالنسبة إليها مجرد عمل فني، وإنما أتاحت لها فرصة التعرف على طريقة تفكير الجيل الحالي والتعلّم منه.</p>
<p>وتحدثت كندة علوش في إحدى الندوات الفنية لتكريمها عن أجواء تصوير المسلسل، وعلاقتها بأبطال العمل الشباب، الى جانب تفاعل الجمهور مع شخصيتها في المسلسل واستعادته عدداً من الشخصيات والأدوار التي قدّمتها خلال مسيرتها الفنية، مشيرةً الى اكتشافها أنها ظُلمت من أزواجها في كل أعمالها الفنية السابقة.</p>
<p>وقالت كندة علوش إن من أكثر الأمور التي أسعدتها في تجربة &#8220;50-50&#8221; العمل مع مجموعة من الشباب، مشيرةً الى أن وجودهم منح أجواء التصوير حالة مختلفة من الحيوية والمرح.</p>
<p>وأضافت: &#8220;من أكتر الحاجات اللي أسعدتني في المشروع ده هو شغلي مع الشباب، مش ممكن المتعة، أنا كنت سعيدة بيهم سعادة، حمزة وياسمينا ومعتز وحتى حازم رغم إن حازم كبير شوية، لأنك بتشتغلي مع دم فريش وشكل تاني من التمثيل وتعامل تاني مع الفكرة&#8221;.</p>
<p>وأوضحت كندة أن استفادتها من التجربة لم تكن مرتبطة فقط بفكرة نقل خبراتها الى الجيل الجديد، وإنما تعلّمت هي أيضاً كيفية التواصل معه وفهم اهتماماته وطريقة تفكيره.</p>
<p>وتابعت: &#8220;أنا كنت بتعلّم، مش بس فكرة إنهم يشوفوني أو يسمعوا مني أو عندي خبرة أكتر، أنا كنت بتعلّم إزاي أخاطب الجيل ده، واللغة اللي بيحب يسمعها الجيل ده، وإيه اللي بيضحكه&#8221;.</p>
<p>وأكدت كندة علوش أن هذه الأجواء انعكست إيجاباً على كواليس التصوير، قائلةً: &#8220;فالحقيقة إن ده فرض حالة في الكواليس دمها خفيف جداً وكنا بنضحك طول الوقت&#8221;.</p>
<p>The post <a href="https://maqar.com/archives/774684">كندة علوش تكشف سرّ خسارتها الوزن</a> appeared first on <a href="https://maqar.com">صحيفة المقر</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>أنغام في منزل أحلام</title>
		<link>https://maqar.com/archives/774681</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[tamimi]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Oct 2026 21:10:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[مشاهير]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://maqar.com/?p=774681</guid>

					<description><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="1200" height="800" src="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0656.webp" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0656.webp 1200w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0656-300x200.webp 300w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0656-1024x683.webp 1024w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0656-150x100.webp 150w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0656-768x512.webp 768w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></div>
<p>في لفتة إنسانية تعكس قيمة المواساة والوفاء بين الفنانين، زارت النجمة المصرية أنغام الفنانة الإماراتية أحلام الشامسي في منزلها لتقديم واجب العزاء بعلي بن مبارك الهاجري الذي توفيّ عن عمر 33 عاماً، في موقف حمل رسالة تضامن في وقت تعيش فيه أحلام أجواء الحزن على الفقيد. وحرصت أحلام على توثيق هذه الزيارة عبر خاصية &#8220;الستوري&#8221; [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://maqar.com/archives/774681">أنغام في منزل أحلام</a> appeared first on <a href="https://maqar.com">صحيفة المقر</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="1200" height="800" src="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0656.webp" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0656.webp 1200w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0656-300x200.webp 300w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0656-1024x683.webp 1024w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0656-150x100.webp 150w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0656-768x512.webp 768w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></div><p>في لفتة إنسانية تعكس قيمة المواساة والوفاء بين الفنانين، زارت النجمة المصرية أنغام الفنانة الإماراتية أحلام الشامسي في منزلها لتقديم واجب العزاء بعلي بن مبارك الهاجري الذي توفيّ عن عمر 33 عاماً، في موقف حمل رسالة تضامن في وقت تعيش فيه أحلام أجواء الحزن على الفقيد.</p>
<p>وحرصت أحلام على توثيق هذه الزيارة عبر خاصية &#8220;الستوري&#8221; في &#8220;إنستغرام&#8221;، حيث نشرت صورة النجمة المصرية بإطلالة باللون الأسود، وأرفقتها برسالة شكر عبّرت من خلالها عن تقديرها لمحبّة زميلتها وحرصها على الوقوف إلى جانبها في هذه الظروف الصعبة.</p>
<p>وأرفقت أحلام الصورة بتعليق كتبت فيه&#8221; &#8220;شكراً على مجيئك وعلى محبتك أختي الغالية، إن شاء الله ما نجي لك إلا بالفرح. جزاكي الله خير يا حبيبتي يا أنغام&#8221;، مع &#8220;إيموجي&#8221; لقلب.</p>
<p>وتأتي هذه المبادرة لتسلّط الضوء على الجانب الإنساني في العلاقات التي تجمع نجوم الغناء العربي، حيث تتجاوز الروابط بينهم حدود التعاون الفني، لتظهر في المواقف الشخصية التي تتطلب الدعم والمساندة.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>زيارة أنغام تحمل رسالة تضامن تتجاوز الكلمات<br />
تكتسب زيارة أنغام أهمية خاصة، إذ لا تقتصر المواساة على الكلمات المكتوبة أو الرسائل الهاتفية، بل تعدّت ذلك بحيث حضرت شخصياً لتقديم واجب العزاء والتعبير عن الاهتمام والتعاطف. ومن هنا، جاءت الصورة التي نشرتها أحلام لتوثّق لحظة جمعت الفنانتين بعيداً عن الأضواء والحفلات، وفي إطار إنساني يرتبط بواجب العزاء.</p>
<p>وتُظهر الصورة أنغام في منزل أحلام الفخم وهي ترتدي إطلالة سوداء أنيقة، فيما بدت الأجواء هادئة وبعيدة عن المظاهر الاحتفالية. وقد اختارت أحلام مشاركة هذه اللحظة مع متابعيها للتعبير عن فخرها واعتزازها بهذا الأمر وبدعم صديقتها لها ولزوجها في هذا المصاب الأليم.</p>
<p>وفاة علي مبارك الهاجري بشكل مفاجئ<br />
وكان علي، نجل مبارك الهاجري من زواجه السابق، قد توفي عن عمر 33 عاماً، مساء السبت 10 تشرين الأول/أكتوبر 2026. وأشارت تقارير صحافية إلى أن الشاب توفي فجأةً وهو نائم في سريره، بسبب ظاهرة تُعرف علمياً بـ &#8220;الموت القلبي المفاجئ&#8221;، بحسب معلومات متداولة من مقربين من الأسرة.</p>
<p>وصُلّي على الجثمان بعد صلاة العصر يوم الأحد الماضي، في مقبرة مسيمير بالعاصمة القطرية الدوحة، حيث ووري في الثرى، فيما استقبلت العائلة المعزّين في منطقة الدفنة. وتفاعل عدد من الفنانين والإعلاميين مع الخبر الحزين، مقدّمين التعازي لأحلام ومبارك الهاجري وأفراد العائلة، في مشهد عكس حجم التضامن مع الأسرة في هذا الظرف الإنساني العصيب.</p>
<p>ولا يزال الأب الحزين يحافظ على صمته، مكتفياً بالإعلان عن رحيل ابنه بالآية القرآنية &#8220;إنا لله وإنا إليه راجعون&#8221;، من دون أن يترك أي تعليق عن مصابه الصعب.</p>
<p>بدورها، نشرت أحلام صورة لزوجها، الوالد الحزين والمكسور وأرفقتها بالتعليق: &#8220;ربي امسح على قلبه مسحاً يزيل وجع الفراق، اللّهم صبّر قلبه، كن معه وقوِّ صبره وهوّن عليه مصيبته وارحم فقيده يا أرحم الراحمين&#8221;.</p>
<p>The post <a href="https://maqar.com/archives/774681">أنغام في منزل أحلام</a> appeared first on <a href="https://maqar.com">صحيفة المقر</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>مجلس الأمن يتبنى قرارا لحماية الأطفال في النزاعات المسلحة باستخدام التكنولوجيا الرقمية</title>
		<link>https://maqar.com/archives/774678</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[tamimi]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Oct 2026 20:57:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[العالم]]></category>
		<category><![CDATA[حدث وتعليق]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://maqar.com/?p=774678</guid>

					<description><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="1316" height="703" src="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/DC714FC2-BD08-4E2F-B48C-87AF9AA2889D.jpeg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/DC714FC2-BD08-4E2F-B48C-87AF9AA2889D.jpeg 1316w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/DC714FC2-BD08-4E2F-B48C-87AF9AA2889D-300x160.jpeg 300w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/DC714FC2-BD08-4E2F-B48C-87AF9AA2889D-1024x547.jpeg 1024w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/DC714FC2-BD08-4E2F-B48C-87AF9AA2889D-150x80.jpeg 150w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/DC714FC2-BD08-4E2F-B48C-87AF9AA2889D-768x410.jpeg 768w" sizes="auto, (max-width: 1316px) 100vw, 1316px" /></div>
<p>اعتمد مجلس الأمن الدولي، اليوم الاثنين، قرارا بالإجماع يدعو به الدول الأعضاء إلى اتخاذ التدابير المناسبة لحماية الأطفال في حالات النزاع المسلح من الانتهاكات والتجاوزات التي تُرتكب أو تُسهّل أو تُفاقم باستخدام التكنولوجيا الرقمية. وتبنى القرار الذي حمل الرقم 2832 عشرات الدول الأعضاء بالأمم المتحدة من بينها الأردن. وأكد القرار أهمية وضع تأثير هذه التكنولوجيا [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://maqar.com/archives/774678">مجلس الأمن يتبنى قرارا لحماية الأطفال في النزاعات المسلحة باستخدام التكنولوجيا الرقمية</a> appeared first on <a href="https://maqar.com">صحيفة المقر</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="1316" height="703" src="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/DC714FC2-BD08-4E2F-B48C-87AF9AA2889D.jpeg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/DC714FC2-BD08-4E2F-B48C-87AF9AA2889D.jpeg 1316w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/DC714FC2-BD08-4E2F-B48C-87AF9AA2889D-300x160.jpeg 300w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/DC714FC2-BD08-4E2F-B48C-87AF9AA2889D-1024x547.jpeg 1024w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/DC714FC2-BD08-4E2F-B48C-87AF9AA2889D-150x80.jpeg 150w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/DC714FC2-BD08-4E2F-B48C-87AF9AA2889D-768x410.jpeg 768w" sizes="auto, (max-width: 1316px) 100vw, 1316px" /></div><p>اعتمد مجلس الأمن الدولي، اليوم الاثنين، قرارا بالإجماع يدعو به الدول الأعضاء إلى اتخاذ التدابير المناسبة لحماية الأطفال في حالات النزاع المسلح من الانتهاكات والتجاوزات التي تُرتكب أو تُسهّل أو تُفاقم باستخدام التكنولوجيا الرقمية.</p>
<p>وتبنى القرار الذي حمل الرقم 2832 عشرات الدول الأعضاء بالأمم المتحدة من بينها الأردن.</p>
<p>وأكد القرار أهمية وضع تأثير هذه التكنولوجيا على الأطفال في صميم السياسات الرقمية والمبادرات الجديدة المعنية بحمايتهم، مع ضمان حماية الخصوصية والبيانات.</p>
<p>&#8212; (بترا)</p>
<p>The post <a href="https://maqar.com/archives/774678">مجلس الأمن يتبنى قرارا لحماية الأطفال في النزاعات المسلحة باستخدام التكنولوجيا الرقمية</a> appeared first on <a href="https://maqar.com">صحيفة المقر</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>تعيين ممثلة أوروبية جديدة لحقوق الانسان</title>
		<link>https://maqar.com/archives/774675</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[tamimi]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Oct 2026 20:27:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[العالم]]></category>
		<category><![CDATA[حدث وتعليق]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://maqar.com/?p=774675</guid>

					<description><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="1150" height="648" src="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0654.jpeg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0654.jpeg 1150w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0654-300x169.jpeg 300w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0654-1024x577.jpeg 1024w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0654-150x85.jpeg 150w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0654-768x433.jpeg 768w" sizes="auto, (max-width: 1150px) 100vw, 1150px" /></div>
<p>أعلن المجلس الأوروبي تعيين اللاتفية إلز براندز كيريس في منصب الممثل الخاص للاتحاد لحقوق الإنسان. ووفقا ل(آكي نيوز) الإيطالية، ستباشر الممثلة الخاصة الجديدة للاتحاد الأوروبي مهامها على الفور، وذلك لفترة تستمر حتى 29 شباط 2028. كما ستواصل براندز كيريس &#8220;عمل أسلافها، وذلك للمساهمة في تنفيذ سياسة الاتحاد الأوروبي بشأن حقوق الإنسان، بالإضافة إلى مواقف الاتحاد [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://maqar.com/archives/774675">تعيين ممثلة أوروبية جديدة لحقوق الانسان</a> appeared first on <a href="https://maqar.com">صحيفة المقر</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="1150" height="648" src="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0654.jpeg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0654.jpeg 1150w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0654-300x169.jpeg 300w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0654-1024x577.jpeg 1024w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0654-150x85.jpeg 150w, https://maqar.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_0654-768x433.jpeg 768w" sizes="auto, (max-width: 1150px) 100vw, 1150px" /></div><div>
<p>أعلن المجلس الأوروبي تعيين اللاتفية إلز براندز كيريس في منصب الممثل الخاص للاتحاد لحقوق الإنسان.</p>
<p>ووفقا ل(آكي نيوز) الإيطالية، ستباشر الممثلة الخاصة الجديدة للاتحاد الأوروبي مهامها على الفور، وذلك لفترة تستمر حتى 29 شباط 2028. كما ستواصل براندز كيريس &#8220;عمل أسلافها، وذلك للمساهمة في تنفيذ سياسة الاتحاد الأوروبي بشأن حقوق الإنسان، بالإضافة إلى مواقف الاتحاد الأوروبي المتعلقة بتعزيز الامتثال للقانون الدولي الإنساني ودعم العدالة الجنائية الدولية&#8221;، وفق المذكرة الصادرة في بروكسل.</p>
</div>
<p>وشغلت براندز كيريس مؤخراً منصب الأمين العام المساعد لحقوق الإنسان ومديرة مكتب نيويورك التابع لمفوضية الأمم المتحدة السامية لحقوق الإنسان، وذلك في الفترة من كانون الثاني 2020 حتى أيار 2026.</p>
<p>بترا</p>
<p>The post <a href="https://maqar.com/archives/774675">تعيين ممثلة أوروبية جديدة لحقوق الانسان</a> appeared first on <a href="https://maqar.com">صحيفة المقر</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
