يعلم الكثيرون بوجوب تنظيف الأسنان مرتين في اليوم، ولمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة، للحفاظ على صحة الأسنان والفم.

ويعد تنظيف الأسنان جزءا من الروتين الصباحي لدى غالبية الناس، ولكن هناك دائما بعض الخلافات حول الوقت المناسب للقيام بذلك.
متى يجب أن ننظف أسناننا؟

على الرغم من وجود بعض المنطق وراء رغبتك في تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الإفطار، إذ لا تريد أن تتذوق وجبتك الأولى مع القليل من نكهة النعناع، على سبيل المثال، الناتجة عن معجون الأسنان، يتحد خبراء الأسنان في النصيحة بأن تنظيف الأسنان يجب أن يتم قبل تناول طعامك وشرابك الأول من اليوم.

وحذرت أخصائية طب الأسنان آنا بيترسون، من Essex، متابعيها على “تيك توك” من أننا يجب أن نغسل أسناننا بالفرشاة قبل الإفطار، وليس بعده.

وقالت طبيبة الأسنان إن تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد الإفطار يمكن أن يضر أسنانك بالفعل.

وأوضحت في الفيديو: “عندما تأكل وجبتك يصبح فمك حامضيا. لذا، ما تفعله عندما تغسل أسنانك بعد الإفطار هو غسل الأسنان بالحامض وهذا يزيل المينا”.

وتكون أسنانك أكثر عرضة للتلف الحمضي من البكتيريا عندما تستيقظ في الصباح حيث تكون مستويات الكالسيوم في اللعاب عند أدنى مستوياتها.

ووفقا لمؤسسة Sloan Dental، إذا قمت بتنظيف أسنانك بالفرشاة قبل تناول الطعام، فإنه يبدأ تدفق اللعاب الذي تم تقليله في الليل حتى صباح اليوم التالي، بالإضافة إلى أن الفلورايد الموجود في معجون الأسنان سيساعد على حماية أسنانك من الطعام الحمضي.

ويعني استهلاك الطعام والشراب قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة تعريض المينا للحمض عندما تكون في أضعف حالاتها، وقد يؤدي ذلك إلى التآكل وزيادة الحساسية.

وتوصي مؤسسة “كولغيت” باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد حيث أن له فائدة مزدوجة تتمثل في التخلص من البلاك (الويحة السنية، المعروفة أيضا بأسماء البلاك الميكروبي أو البيوفيلم الفموي أو البيوفيلم السني أو بيوفيلم لوحة الأسنان أو بيوفيلم البلاك البكتيرية)، ومنع تسوس الأسنان.

ولكن ماذا لو كنت أرغب حقا في تنظيف أسناني بالفرشاة بعد الإفطار؟

يوصى على نطاق واسع بأن نقوم جميعا بتنظيف أسناننا مرتين على الأقل يوميا، لذلك إذا كانت إحدى المرات الوحيدة التي يمكنك فيها تنظيف أسنانك هي بعد تناول وجبة خفيفة في الصباح، فيمكنك فعل ذلك.

ومع ذلك، وفقا لموقع Healthline، يمكن أن تسبب بعض عناصر الإفطار الأكثر شيوعا قليلا من أسوأ الأضرار التي تلحق بالأسنان، ومن الأمثلة على ذلك:

– القهوة

– عصير البرتقال

– فاكهة حمضية

– فاكهة مجففة

– الخبز

– المعجنات

ولذلك، إذا كنت تلتزم بتنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الإفطار، ففكر في الانتظار 30 إلى 60 دقيقة قبل القيام بذلك.

وقد يؤدي تنظيف الأسنان فورا بعد تناول وجبة الإفطار إلى تغطية أسنانك ببقايا الطعام الحمضي، ما يضعف مينا الأسنان، لذا فإن استراحة لمدة نصف ساعة إلى ساعة قبل التنظيف بالفرشاة هي أفضل طريقة لحماية أسنانك من التلف في المستقبل.

المصدر: ميترو

The post متى يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل الإفطار أم بعده؟ appeared first on صحيفة المقر.

كشفت دراسة نشرتها المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية، الإثنين، أن غسل الأسنان بالفرشاة يرتبط في كثير من الأحيان بانخفاض مخاطر الإصابة بالرجفان الأذيني وفشل القلب.

وتشير الأبحاث السابقة إلى أن سوء النظافة الفموية يؤدي إلى وجود بكتيريا في الدم، مما يسبب التهاباً في الجسم، ويزيد الالتهاب من مخاطر الرجفان الأذيني (عدم انتظام ضربات القلب) وفشل القلب (ضعف قدرة القلب على ضخ الدم).

وفحصت الدراسة 161 ألفاً و286 مشتركاً في نظام التأمين الصحي الوطني الكوري تتراوح أعمارهم بين 40 – 79، مع عدم وجود تاريخ مرضي مع الرجفان الأذيني أو قصور القلب.

وخضع المشاركون لفحص طبي روتيني بين عامي 2003 و2004، وتم جمع معلومات عن الطول والوزن والاختبارات المعملية والأمراض ونمط الحياة وصحة الفم وسلوكيات صحة الفم.

وخلال فترة متابعة متوسطة بلغت 10.5 سنة، أصيب 4 آلاف و911 (3.0٪) من المشاركين بالرجفان الأذيني و4 آلاف و971 (4.9%) أصيبوا بفشل القلب.

وارتبط تنظيف الأسنان بالفرشاة 3 مرات أو أكثر يومياً بانخفاض خطر الإصابة بالرجفان الأذيني بنسبة 10٪، وانخفاض خطر الإصابة بفشل القلب بنسبة 12٪ خلال فترة المتابعة.

وكانت النتائج مستقلة عن عدد من العوامل بما في ذلك العمر والجنس والحالة الاجتماعية والاقتصادية، وممارسة التمارين بانتظام، واستهلاك الكحول، ومؤشر كتلة الجسم، والأمراض المصاحبة مثل ارتفاع ضغط الدم.

ورغم أن الدراسة لم تحقق في الآليات، فإن أحد الاحتمالات هو أن غسيل الأسنان بشكل متكرر يقلل من البكتيريا في الأغشية الحيوية تحت اللثة (البكتيريا التي تعيش في الجيب بين الأسنان واللثة)، وبالتالي تمنع الانتقال إلى مجرى الدم.

وأشار كبير مؤلفي الدراسة الدكتور تاي جين سونج من جامعة “إيوها وومان” بالعاصمة الكورية الجنوبية سيؤول، إلى أن التحليل اقتصر على بلد واحد، وكدراسة قائمة على الملاحظة لا تثبت العلاقة السببية، لكنه أضاف: “لقد درسنا مجموعة كبيرة على مدى فترة طويلة، مما يضيف قوة إلى نتائجنا”.

The post نظف أسنانك لحماية قلبك appeared first on صحيفة المقر.

الدراسة أجراها باحثون في الجمعية الأمريكية لأمراض الشيخوخة، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية (American Geriatrics Society) العلمية، بحسب الاناضول

واعتبر الباحثون من قبل أن صحة الأسنان علامة على التمتع بصحة جيدة، حيث ربطت دراسة يابانية سابقة بين فقدان المزيد من الأسنان، وزيادة مخاطر الإصابة بخرف الشيخوخة بين كبار السن، فيما أفادت دراسة أخرى بأن الأشخاص الذين يعانون التهابات اللثة ونزيف الأسنان، هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب.

وفي الدراسة الجديدة، ركز الباحثون على رصد أثر صحة الأسنان على الجسم ومدى إصابته بالضعف، حيث راقب الباحثون لمدة 3 سنوات، 7 آلاف و735 رجلا في بريطانيا، راوحت أعمارهم بين 40 إلى 59 عاما.

وفحص الباحثون أسنان المشاركين، ومدى تعرضهم لأمراض مثل فقدان الأسنان، وأمراض اللثة، وتسوس الأسنان، وجفاف الفم.

واختبر الباحثون مدى تأثير الأسنان على ضعف الجسم الذي يتمثل في الإصابة بالإرهاق، وضعف قوة قبضة اليد، وبطء سرعة المشي، وفقدان الوزن، أو انخفاض مستويات النشاط البدني.

ووجد الباحثون أن أمراض الأسنان تؤثر بالسلب على قوة الجسم خاصة لدى كبار السن، حيث تجعل من الصعب تناول وابتلاع الطعام، والتحدث، والحصول على التغذية الكافية، وحتى الابتسامة.

وقال الباحثون إن الرجال الذين يعانون مشاكل الأسنان هم أكثر عرضة لضعف الجسم من غيرهم، حيث أثر ذلك على حركتهم وحياتهم اليومية، وقدرتهم على أداء أنشطتهم المعتادة.

وأضافوا أن هذه النتائج تسلط الضوء على أهمية صحة الفم خاصة لكبار السن، كي يصبحوا أكثر تحملا للأعباء، والعمل بشكل جيد.

The post دراسة: أمراض الأسنان تزيد مخاطر إصابة الرجال بضعف الجسم appeared first on صحيفة المقر.