سلاحان لمحاربة الزهايمر
يعد النظام الغذائي للبحر المتوسط سلاحاً فعالاً لمحاربة الزهايمر، حيث إنه يمد المخ بالعناصر الغذائية المهمة من ناحية، ويقوي جهاز المناعة من ناحية أخرى.
ولهذا الغرض يوصي الباحثون الألمان كبار السن إتباع نظام غذائي يقوم على الخضروات والفواكه والزيتون والمكسرات، مع الإقلال من اللحوم الحمراء والأسماك الدهنية.
يمكن لكبار السن الحد من خطر الإصابة بالزهايمر من خلالالتواصل الإجتماعي، نظراً لأن العزلة الاجتماعية تضاعف خطر الإصابة بالزهايمر، لذا ينبغي علىالمسنينالحرص على مقابلة الأقارب والأصدقاء بإنتظام، والإشتراك في الأنشطة الاجتماعية المختلفة.