تأثير الميلاتونين والمغنيسيوم على الأرق
تشير البروفيسورة أنيتا شيلجيكار أخصائية طب الأعصاب، إلى أن الميلاتونين يساعد على استعادة الساعة البيولوجية المضطربة، بينما يخفف المغنيسيوم من مشكلات النوم الخفيفة والمؤقتة فقط.
ووفقا لها، ومع ذلك، لا يمكن لأي من المكملين علاج الأرق…