بانوراماالتدريب بالبار .. سر القوام المثاليديسمبر 25, 2017يعد التدريب بالبار، أو العمود، بمثابة سر القوام المثالي لنجمات هوليوود، حيث إنه يساعد على الحفاظ على اللياقة