بانوراماالخرشوف صديق القلب والجهاز الهضمينوفمبر 29, 2017تضع القيم الغذائية للأرضي شوكي (أو الخرشوف) على رأس قائمة الخضروات المفيدة لضبط الوزن والسكري، وتغذية القلب والشرايين بالمعادن
بانوراماالجوز مرة أسبوعياً يقيك من أمراض القلبنوفمبر 18, 2017أفادت دراسة جديدة نشرت بدورة الكلية الأمريكية لصحة القلب على أنواع المكسرات، أن من يتناولون الجوز مرة في الأسبوع على الأقل انخفض لديهم خطر الإصابة