تصفح التصنيف
بانوراما صحية
هل صيام الماء لمدة 24 ساعة يعزز الصحة؟
كشفت دراسة حديثة عن تأثير الصيام الماء (أي الامتناع عن الطعام مع تناول الماء فقط) لمدة 24 ساعة على وزن الجسم، وإفراز هرمون النمو البشري (HGH)، ومؤشرات فسيولوجية أخرى.
وأظهرت النتائج أن صيام الماء يزيد من إفراز هرمون النمو بشكل مستقل عن…
الحليب بديل للمياه لأنه يُحسّن من فعالية الأدوية
توصّلت دراسة جديدة إلى أنه عند دمج الحليب مع أدوية فموية معينة، فإن الحليب يُحسّن بشكل كبير من امتصاص الجسم لها، وهذا يؤكد نتائج دراسات سابقة بأن الحليب هو وسيلة فعّالة لتوصيل الأدوية.
وكشفت الدراسة التي نُشرت في الدورية الأوروبية…
5 أسباب لإضافة 3 تمرات إلى النظام الغذائي
كانت التمور منذ فترة طويلة ذات قيمة كبيرة في العديد من المأكولات حول العالم، وتمتد فوائدها إلى ما هو أبعد من كونها بديلا صحيا للحلويات.
لذلك يوصي الأطباء وخبراء التغذية بشكل متزايد بإدراج التمور في النظام الغذائي اليومي - ليس فقط للحفاظ…
دراسة: هذه “الثلاثية” قد تبطئ الشيخوخة وتقلل خطر الإصابة بالسرطان
كشفت دراسة سريرية واسعة أن تناول جرعة يومية من زيوت أوميغا-3 قد يساعد على إبطاء الشيخوخة البيولوجية، وذلك ضمن بحث يهدف إلى تحسين فترة الحياة الصحية قبل التدهور المرتبط بالشيخوخة.
وأظهرت نتائج التجربة أن الأشخاص الذين تناولوا غرامًا…
برودة القدمين قد تنذر بأمراض خطيرة
لا شك في أن جسم الإنسان يرسل إشارات قد تكون أحياناً تحذيرات من أمراض خطيرة جداً.
فقد حذر خبير من خطورة تجاهل مشاكل القدمين خصوصا تلك التي قد تبدو بسيطة، لافتا إلى أن برودة القدمين أو الالتهابات الفطرية، يمكن أن تكون علامة مبكرة على ما هو…
خل التفاح ليس مجرد إضافة للطعام .. تعرف على فوائده الصحية المذهلة
ينصح خبراء التغذية بإدراج خل التفاح في النظام الغذائي اليومي، لأنه يمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان، لتعدد الفوائد العلاجية التي يقدمها للجسم.فما هي أهم الفوائد العلاجية لخل التفاح؟:1- علاج السكرييساعد خل التفاح على خفض مستويات سكر الدم…
أخطاء متعلّقة بوجبة الإفطار عليك تفاديها تمامًا
إنّ وجبة الإفطار هي واحدة من الوجبات الرئيسيّة الثلاث المهمّة، ويمكنك أن تتناولي خلالها خيارات مختلفة من الأطعمة، بما في ذلك، المالحة، أو الحلوة، أو النباتيّة، أو الحيوانيّة، وغير ذلك. الإفطار الصحيّ يجب أن يكون غنيًا بالبروتين والألياف،…
نصائح غذائية لتحضير الجسم لاستقبال شهر رمضان
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يحتاج الجسم إلى فترة تأقلم تدريجية ليتمكن من التكيف مع ساعات الصيام الطويلة دون الشعور بالإرهاق أو التعب. ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع نظام غذائي متوازن يساعد في ضبط مستويات الطاقة، وتحسين الهضم، وتعزيز قدرة…
لشباب يدوم.. السر في هذا المكمل الغذائي
كشفت نتائج أحدث الأبحاث العلمية حول أحماض أوميغا-3 الدهنية المتعددة غير المشبعة PUFA، بعض العلامات المشجعة على أنها يمكن أن تبطئ عملية الشيخوخة.
يحارب الشيخوخة ويحسن الهضم.. أضف هذا المكون إلى الليمون
صحة
ووفقًا لما نشره موقع New…
بيضة واحدة في الأسبوع تقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب
كشفت نتائج دراسة جديدة أن تناول ما بين بيضة واحدة وست بيضات كل أسبوع يقلل بشكل كبير من خطر الوفاة لأي سبب ولكن بشكل خاص من أمراض القلب، حتى في الأشخاص الذين تم تشخيصهم بمستويات عالية من الكوليسترول.
مخاوف من الكوليسترول
وفقاً لما نشره…