بانوراما

إنّ وجبة الإفطار هي واحدة من الوجبات الرئيسيّة الثلاث المهمّة، ويمكنك أن تتناولي خلالها خيارات مختلفة من الأطعمة، بما في ذلك، المالحة، أو الحلوة، أو النباتيّة، أو الحيوانيّة، وغير ذلك. الإفطار الصحيّ يجب أن يكون غنيًا بالبروتين والألياف،…

مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يحتاج الجسم إلى فترة تأقلم تدريجية ليتمكن من التكيف مع ساعات الصيام الطويلة دون الشعور بالإرهاق أو التعب. ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع نظام غذائي متوازن يساعد في ضبط مستويات الطاقة، وتحسين الهضم، وتعزيز قدرة…

يشكل دبس الرمان في محافظة عجلون، منتجًا تراثيًا مميزًا، إذ يعد من الصناعات الغذائية التقليدية التي توارثها الأهالي عبر الأجيال محققًا انتشارًا متزايدًا بفضل جودته وفوائده الصحية إلى جانب دوره في دعم الأسر المنتجة وتعزيز الاقتصاد المحلي.…

احتضنت مدينة الزرقاء، مساء أمس، ملتقىً أدبيًا حافلًا بالإبداع، نظمته جمعية الزرقاء للتراث والثقافة بالتعاون مع بلدية الزرقاء. وشكل الملتقى مساحة ملهمة للشباب الهواة في مجال الكتابة والأدب، حيث شهد حفل إشهار كتابهم الجماعي "مقصورات في…

يعتبر "مسار الخرمة" في البترا من أجمل وأمتع المسارات الطويلة التي تأسر سالكيها بتنوع تضاريسها وجمالها الطبيعي في محمية البترا الأثرية، والذي أطلق أمس الاثنين بتنظيم أول مسير شارك فيه 28 شخصا، وصولا إلى "بيت السعيديين" باتجاه وادي عربة.…

قال رئيس الوزراء الأسبق الدكتور عبد الرؤوف الروابدة، في حفل إشهار كتاب "تسامح بلا حدود: رؤية فلسفية تربوية" للدكتورة أماني غازي جرار، مساء أمس الاثنين، في منتدى عبد الحميد شومان بعمان، أن الكتاب يحمل عنوانا مهما وبه إضافة نوعية، في هذه…

كشفت نتائج أحدث الأبحاث العلمية حول أحماض أوميغا-3 الدهنية المتعددة غير المشبعة PUFA، بعض العلامات المشجعة على أنها يمكن أن تبطئ عملية الشيخوخة. يحارب الشيخوخة ويحسن الهضم.. أضف هذا المكون إلى الليمون صحة ووفقًا لما نشره موقع New…

كشفت نتائج دراسة جديدة أن تناول ما بين بيضة واحدة وست بيضات كل أسبوع يقلل بشكل كبير من خطر الوفاة لأي سبب ولكن بشكل خاص من أمراض القلب، حتى في الأشخاص الذين تم تشخيصهم بمستويات عالية من الكوليسترول. مخاوف من الكوليسترول وفقاً لما نشره…

اكتشف باحثون من "جامعة ناغويا" اليابانية أن اللوتيولين، وهو أحد مضادات الأكسدة الشائعة في الخضراوات مثل الجزر والكرفس والبروكلي، يمكن أن يمنع شيب الشعر عن طريق الحفاظ على نشاط الخلايا الصبغية. وأظهرت الدراسة أن الفئران المعالجة…

قال رئيس الجمعية الفلكية الأردنية عمار السكجي، إن رؤية هلال شهر رمضان المبارك في الأردن والمنطقة العربية بشكل عام "ممكنة باستخدام التلسكوب والأجهزة البصرية"، وفق حسابات معايير الرؤية في يوم الجمعة 28 شباط. وأضاف السكجي، خلال محاضرة…