بانوراما صحية

الخبز الأبيض والمعكرونة المصنّعة من الدقيق الأبيض والأرز الأبيض من الحبوب غير الصديقة لصحتك

7 نصائح يفضل اتباعها عند تناول الأدوية

دراسة: النساء اللواتي ينمن تسع ساعات في الليلة كن أكثر عرضة للوفاة نتيجة لسرطان الثدي بالمقارنة مع من يريحن أجسادهن لمدة ثماني ساعات فقط.

يجب أن تحتوي وجبة الفطور المثالية على كافة العناصر الغذائية كالنشويات والألياف والبروتين والكالسيوم.

من تناول المضاد الحيوي لمدة شهرين أو أكثر خلال العشرينات أو الثلاثينات من عُمره زاد خطر الإصابة بسرطان القولون لديه بنسبة 36 بالمائة

لإعداد طبق من السلطة اللذيذة والمفيدة، امزجي حبوب الكينوا مع الأجاص المقطع والجوز الأمريكي

بحسب تقرير المنظمة فإن عدد الإصابات بمرض الاكتئاب ارتفع بمعدل 18 بالمئة خلال الأعوام العشرة الأخيرة

استخدامات الترمس كثيرة منها استخدام الترمس لتفتيح البشرة طبيعيا وأيضا استخدام الترمس لمنع ظهور الشعر تحت الجلد

يعتبر اليقطين مصدراً ممتازاً للفيتامينات المضادة للأكسدة

سنقدم لكِ بعض النصائح الليلية والفعالة لتحافظي على جمال بشرتك و نضارتها وإشراقها