بانوراما صحية

الخيار هو من أفضل الخضروات التي تحافظ على برودة الجسم خلال فصل الصيف.

تنظيف الأسنان بطريقة خاطئة يؤدي إلى تراكم الـ'Plaque' وهي الجراثيم التي تلتصق بسطح الأسنان من بقايا الطعام

من أبرز فوائد الزبيب تحسين صحة الهضم حيث يساعد تناول الزبيب يومياً على التخلص من الامساك

تلعب مادة الفلافانول التي تحتوي عليها الشوكولا الداكنة دوراً هاماً في زيادة إنتاج الجسم لأكسيد النتريك، وبذلك تشبه فوائدها عصير الشمندر

لفيتامين ب12 أهمية خاصة للأعصاب، والحمض النووي، وبناء خلايا الدم الحمراء، يتوفر بكثرة في: المحار، وسمك السلمون والتونة، وكبد ولحم البقر

أي إدمان لا يمكن أن يعالج نفسه بنفسه، بما في ذلك إدمان أكل الوجبات السريعة، وإذا تم ترك الإدمان يزداد سوءاً مع مرور الوقت

تحتوي الكزبرة على مادة 'دوديسينال'، التي تعمل كمضاد حيوي طبيعي، وهي تتمتع بفعالية في مواجهة السالمونيلا مثلاً

التعرض المباشر للشمس وليس من وراء زجاج لمدة 15 دقيقة يومياً يوفر للجسم احتياجاته الأساسية من فيتامين د

ينصح الأطباء عادة بمحاولة كبح نزلات البرد من بدايتها قبل أن تتفاقم وتتطور لمرض شديد

المغنيسيوم يعد من العناصر شديدة الأهمية لوظائف وأنسجة الجسم، حيث يقوي النظام المناعي للجسم