بانوراما صحية

تحذر الدكتورة يلينا تساريوفا أخصائية طب الأعصاب والنوم، من أن العادات السيئة قبل النوم قد تؤدي إلى أحلام مزعجة وتدهور في صحة البشرة. ووفقا لها، قد يسبب تناول أي طعام دسم قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات أحلاما مزعجة ومخيفة؛ لأن حالة…

يستشعر البعوض، قبل أن ينجذب إلينا بوقت طويل، بعض الإشارات التي تطلقها أجسامنا من مسافات بعيدة، فهل أنت من بين قائمة الأهداف المفضلة لهذه الحشرات مصاصة الدماء؟ أنا من بين أولئك الأشخاص الذين ينجذب إليهم البعوض دائماً، فأينما ذهبت لقضاء…

أخيرًا تسمعين الخبر الذي كنت تنتظرينه، أو تُحقّقين هدفًا بدا مستحيلاً، وقبل أن تبتسم ابتسامةً صادقة، تمتلئ عيناك بالدموع؛ إنه رد فعل يُفاجئ الكثيرين، لأن السعادة يفترض أن تُضحكنا لا أن تُبكينا، ولكن، بعض أجمل لحظات الحياة تجعلنا نبحث عن…

يُعتبر الإقلاع عن التدخين تحدياً للعديد من الأشخاص، نظراً لصعوبة مقاومة الرغبة في النيكوتين وأعراض الانسحاب في الأيام الأولى. ومع ذلك، أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تُعزز فرص النجاح في الإقلاع عن التدخين.…

نجح فريق طبي متخصص في مستشفى الحسين " السلط الجديد"، بإجراء أول عملية تبديل كامل لمفصل الكاحل (Total Ankle Replacement) على مستوى مستشفيات وزارة الصحة الأردنية، في خطوة تعكس التطور المتسارع في الخدمات الجراحية التخصصية التي تقدمها الوزارة.…

يكشف جراح بريطاني أن بعض الفواكه والخضراوات المجمدة أو المعلبة قد توفر قيمة غذائية تضاهي، بل وتتجاوز في بعض الحالات، نظيراتها الطازجة. وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) بتناول خمس حصص يوميا من الفواكه والخضراوات، لما…

يحذّر أطباء من مخاطر الاستخدام غير الصحيح لأجهزة التدليك الكهربائية، بعد إصابة شاب في العشرينات من عمره في شبكية العين نتيجة استخدام جهاز تدليك اهتزازي مباشرة حول عينيه. وأوضح طبيبا العيون نيام أوكونيل وأشرف خان أن الشاب كان يعتقد أن…

أفاد اختصاصي أمراض القلب الدكتور أندريه كوندراخين بأنه يمكن علاج انخفاض ضغط الدم، المعروف أيضا بهبوط ضغط الدم، من خلال اتباع وسائل بسيطة غير دوائية. ووفقا له، الهدف الرئيسي في هذه الحالة هو زيادة حجم السوائل في الأوعية الدموية، ما يولد…

تكشف دراسة جديدة عن ارتباط بين جودة عضلات الجزء العلوي من الجسم وانخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية والوفاة، في نتائج قد تعزز دور النشاط البدني في الوقاية من أمراض القلب. وأفاد الباحثون أن الأشخاص الذين يتمتعون بكتلة عضلية أعلى جودة في…

تكشف دراسات حديثة أن البطاطا، التي ارتبطت طويلا بزيادة الوزن بسبب احتوائها على الكربوهيدرات، قد تكون في الواقع جزءا من نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن. ويمكن تحقيق ذلك عند إعدادها بطرق صحية وتناولها بكميات معتدلة، بعيدا عن الإضافات الغنية…