بانوراما صحية

تشير الدكتورة يكاتيرينا فويتينكو، خبيرة التغذية، إلى أهمية توخي الحذر عند تناول الفراولة لبعض الفئات، حيث ينبغي عليهم تجنبها بناءً على حالتهم الصحية،بحسب ما جاء من جزيتا. تنص الدكتورة فويتينكو على ضرورة عدم تناول الفراولة للأشخاص الذين…

تعتبر ممارسة الرياضة، جزءاً أساسياً من نمط الحياة الصحي، وغالباً ما يُنصح بالمشي 10 آلاف خطوة يومياً كمعيار ذهبي للحفاظ على اللياقة البدنية. ومع ذلك، تشير دراسة جديدة إلى أن التركيز على الوقت الذي تقضيه في التمرين يمكن أن يكون فعالاً…

تظهر الدراسات أن النساء في المتوسط ​​يحتجن إلى نحو 11 دقيقة إضافية من النوم كل ليلة مقارنة بالرجال. وعلى الرغم من أن هذا الاختلاف قد يبدو طفيفًا، إلا أنه يمكن أن يكون له تأثيرات ملحوظة على الصحة العامة والرفاهية. وفقًا لمؤسسة النوم…

تواجه شركات التكنولوجيا تحديًا جديدًا يتمثل بمحو المعلومات الحساسة من أدمغة الذكاء الاصطناعي التوليدي، إذ ثبت وجود صعوبات ضخمة في تقنيات "النسيان القسري” التي تهدف إلى إزالة البيانات الخاصة أو المحمية بحقوق الطبع والنشر من نماذج الذكاء…

يعد تناول القهوة عنصراً أساسياً في روتين الصباح لكثير من الأشخاص، حيث إنها تمنحهم الطاقة والتركيز. لكن تناول فنجان من القهوة يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات غير مرغوب فيها حيث يحتوي على ما بين 80 و100 ملليغرام من الكافيين، والذي يمكن أن يسبب…

تشير دراسة جديدة إلى أن التفكير بشكل مبالغ فيه يسبب مستويات أعلى من التوتر والإحباط أو الغضب.  وكشفت الدراسة الجديدة أنه كلما زاد الجهد المبذول في مهمة ما، زادت مستويات المشاعر غير السارة.  وقام الباحثون، بتحليل بيانات 170 دراسة نُشرت بين…

أظهرت دراسة جديدة أن النساء يمكنهن العيش لفترة أطول إذا مارسن الجنس بشكل متكرر، بفضل فوائد الجنس الصحية للقلب، وفق تقرير لصحيفة «نيويورك بوست» الأميركية.وجد البحث، الذي نُشر مؤخراً في مجلة الصحة النفسية الجنسية، أن الإناث في سن 20 إلى 59…

يعتبر وجود الفئران والقوارض في المنازل والمحيط العام ليس مجرد مصدر إزعاج، بل إنه يشكل خطرًا كبيرًا على الصحة، وتشتهر الفئران بنشر العديد من الأمراض القاتلة، وخاصة في المناطق التي تعاني من سوء الصرف الصحي وإعداد الطعام غير الصحي. وفيما يلي…

عاين أطباء ومختصون بالصحة والتغذية، مخاطر تناول الأطعمة المصنعة والسريعة لارتباطها بأمراض متعددة، والتوجه إلى تناول الأغذية الطبيعة التي يتم تحضيرها منزليا. ونصح الأطباء والمختصون من خطر تناول اللحوم المصنعة وتجنبها لخطورتها على الصحة،…

تساقط الشعر له أسباب متعددة، منها الوراثية، الهرمونية، أو نتيجة لاستخدام مستحضرات كيميائية ضارة، ولكن أحد الأسباب التي غالبًا ما يتم تجاهلها هو نقص فيتامين د. إن فهم دور فيتامين د في صحة الشعر وكيف يمكن أن يؤدي نقصه إلى تساقط الشعر أمر مهم…