النوم

يبدو استخدام الحرمان من النوم في التعافي من الاكتئاب الشديد، علاجاً فعالاً، وربما يكون الحل الوحيد! لكنه ليس مناسباً للأصحاء. يعمل أطباء نفسيون في أميركا وأوروبا على تطوير علاج الحرمان من النوم، وأصبح يُستخدم في العيادات الخاصة كواحد من…

أضحى البشر يعانون بشكل متزايد للحصول على قسط كافٍ من النوم، إذ تشير الأرقام إلى أنّ نمط الحياة المعاصر يفاقم الأرق، بشكل لافت. بحسب أرقام مجلس النوم الأميركي، وهو مركز طبي، فإنّ نصف الناس ينامون لـ6 ساعات فقط في الليلة الواحدة، وهو ما يشكل…

تأتي الدراسة استكمالا لدراسات سابقة أجريت من قبل لرصد تأثير النوم الجيد على الجسم والصحة وطريقة تناول الإنسان للطعام

أعلنت شركة "نوكيا"، مؤخرا، جهازا ذكيا يتيح لمستخدميه أن يتلقوا بيانات دقيقة عن نومهم حتى يحصلوا على صحة أفضل

هذه المشكلة تتزايد صعوبتها في العصر الحديث

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن الأشخاص الذين يفقدون النوم هم أكثر عرضة لتطور مرض ألزهايمر، لأن البروتينات السامة تخترق الدماغ بعد فقدان ليلة واحدة فقط من النوم. ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية ربطت العديد…

نشرت صحيفة "الإندبندنت" البريطانية تقريرا تحدثت فيه عن الصعوبات التي تواجه الأشخاص عند الاستيقاظ باكرا لتأدية

خلصت دراسة حديثة إلى أن ترك الأبواب والنوافذ مفتوحة يساعد الأشخاص على النوم بصورة أفضل

أكدت دراسة علمية بريطانية حديثة أن فقدان الوزن أو زيادته مرتبط بالنوم، مشيرة إلى أن الحصول على ليلة نوم جيدة يساعد على فقدان الوزن بشكل أكثر فعالية من إتباع حميات غذائية. وبحسب لي سميث، مدير مؤسسة "Forza Supplements" إن نتائج الدراسة…

كشفت دراسة علمية جديدة أن المكملات الغذائية الغنية بفيتامين “د” يمكن أن تستخدم لتحسين النوم عند الأشخاص الذين يعانون من اضطراب النوم. وخلص فريق من الباحثين في جامعة “نيويورك” في إطار تجربة سريرية أولية، إلى أن استخدام المكملات الغذائية…